Comida sin combinaciones complicadas
Los 10 cereales más saciantes y saludables para adultos, que aportan energía y una sensación de saciedad duradera.
Avena: rica en proteínas, hierro y magnesio; proporciona energía estable. Avena: carbohidratos lentos; adecuada para el desayuno, mantiene la sensación de saciedad hasta el almuerzo. Grano de cebada: fibra y vitaminas, estabiliza el nivel de azúcar en sangre. Bulgur: fuente de carbohidratos complejos y vitaminas del grupo B; mantiene la energía. Sémola de cebada: fácil […]