October 2024
Aperitivos adecuados: qué elegir en lugar de dulces nocivos
Ořechy a semínka Ovoce a bobule Zeleninové tyčinky s dipem Jogurt nebo kefír Sušené ovoce (s mírou) Mini sendviče nebo rohlíky Domácí energetické tyčinky
Los 10 cereales más saciantes y saludables para adultos, que aportan energía y una sensación de saciedad duradera.
Avena: rica en proteínas, hierro y magnesio; proporciona energía estable. Avena: carbohidratos lentos; adecuada para el desayuno, mantiene la sensación de saciedad hasta el almuerzo. Grano de cebada: fibra y vitaminas, estabiliza el nivel de azúcar en sangre. Bulgur: fuente de carbohidratos complejos y vitaminas del grupo B; mantiene la energía. Sémola de cebada: fácil […]